la ortorexia

La Ortorexia es la obsesión por comer saludable, es un trastorno alimentario, que junto con la bulimia y la anorexia es una patología en el orden alimenticio

miércoles, 18 de abril de 2012

Ortorexia, la locura por lo sano

Publicado por yrg Y brf en 18:55

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LA ANOREXIA EN HOMBRES

EFECTOS

trastornos alimenticios

Trastornos alimenticios o psicopatologías alimentarias

concepto de Trastorno Alimenticio o Psicopatología Alimentaria:

Un Trastorno en la alimentacion es una enfermedad causada por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico, relacionada con la alteración de los hábitos alimenticios comunes.

La persona que padece algún trastorno en su alimentacion basa en la comida - un particular significante al que la persona enferma otorga un significado específico de acuerdo a diversos factores psicológicos y evolutivos- todos los pensamientos y actos que forman parte de su cotidianeidad, sintiéndose hiperdependiente de esa idea, con lo cual el alimento se convierte, entonces, en el eje a partir del cual gira la vida y el mundo de relación de la persona que padece el trastorno.

Estas conductas alimenticias pueden o no alterarse voluntariamente, esto está sujeto a factores internos y externos como el nivel de autoestima, presiones familiares, frustración por tener sobrepeso, comparación constante con alguien cercano por parte de un familiar u amigo, etc.

Generalmente estos tipos de trastornos en la alimentación, más allá de los síntomas que encierra cada uno en especial, son acompañados por un marcado aislamiento de la persona, excesivo cansancio, sueño, irritabilidad, agresión (sobretodo hacia personas conocidas y miembros de la familia), vergüenza, culpa y depresion, registrándose un trastorno en la identidad a partir de la nominación de la enfermedad.

Factores Predisponentes a la Aparición de una Psicopatología Alimentaria

No es posible mencionar un único factor como causa de la aparición de un trastorno de la alimentación, pues las psicopatologías alimentarias son provocadas por múltiples factores, lo que significa que existe una combinación de causas individuales, familiares y socioculturales que desempeñan un papel importante en el desarrollo de cualquier trastorno de la alimentación existente en la actualidad, así como también en el mantenimiento del mismo. Además, los factores en sí no deben ser considerados como causales definidos y diferentes, sino como agentes que pueden hacer a una persona más vulnerable a desarrollar un trastorno alimenticio.

Los trastornos alimentarios no afectan únicamente a la manera de comer; en realidad, se desarrollan como resultado de problemas en la percepcion y en la forma en que una persona se ve a sí misma y en relación con su mundo, problemas que son causados por múltiples factores que se vuelven cíclicos y se realimentan a sí mismos, pues los efectos de la desnutricion y semi-inanición agravan los problemas subyacentes y cronifican el problema.

En resumen, una persona está predispuesta o es vulnerable al desarrollo de un trastorno alimentario como resultado de una combinación de factores. A continuación se detallan los factores individuales, familiares y socioculturales que predisponen a la mayoría de las psicopatías alimentarias:

Factores Personales:

Los factores personales comunes a la mayoría de los trastornos alimenticios que predisponen al padecimiento de una psicopatología alimentaria son:

a. pubertad temprana en el caso de las mujeres.

b. Sufrir previamente un problema de obesidad. Sobre todo en los hombres, influye haber padecido de obesidad en la niñez y haber sufrido burlas por parte de amigos de su misma edad o adultos.

c. Poseer determinados rasgos del caracter, como por ejemplo no aceptarse como persona.

d. Tener tendencias depresivas o a sufrir trastornos de ansiedad. Poseer tendencia al padecimiento de trastornos de personalidad y conductas impulsivas / compulsivas.

e. Haber elegido una afición o una carrera que conceda gran importancia al peso.

f. Cumplimiento de la "hipotesis de dependencia externa"

a. La pubertad temprana, en el caso de los individuos de sexo femenino, puede ser un factor individual que predisponga a la aparición de trastornos alimenticio.

BULIMIA Y ANOREXIA

sintomas y complicaciones

bulimia en hombres

EFECTOS

anorexia

EFECTOS

rechazo alimenticio

ANOREXIA Y BULIMIA

RECHAZO ALIMENTICIO

Mafalda y la sopa

BULIMIA

LOS EFECTOS DE LA BULIMIA

BULIMIA

¿A QUE LLAMAMOS BULIMIA?

Bulimia, desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico.

La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer, con otros de dietas abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos).

Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres, y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.

Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.

El comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada.

Conductas características:
Una persona con bulimia presenta muchos episodios de atracones. Un atracón es cuando ingieres mucho alimento en muy poco tiempo; comes más de lo que regularmente comes, en un lapso de tiempo igual o más corto, y a veces incluye sensaciones de no puedes parar de comer.
Para compensar este episodio y para no ganar peso, posteriormente te provocas el vómito, usas laxantes o diuréticos en exceso, ayunas y/o haces demasiado ejercicio. Los atracones y sus compensaciones suceden por lo menos dos veces cada semana, durante un período de 3 meses.

Tipos de Bulimia

Bulimia Tipo Purgativo:

Es cuando regularmente te provocas el vómito o cuando usas laxantes, diuruticos o enemas en exceso.

Bulimia Tipo No Purgativo:

Es cuando aplicas otros métodos, como el ayuno o el ejercicio intenso, pero sin recurrir a provocarte el vómito o usar laxantes.

Causas de la Bulimia

La bulimia comienza cuando no estás satisfecha con tu cuerpo, siempre te ves con exceso de peso, aunque en realidad no sea así te percibes. También, relacionas tu peso con tus fracasos o con tus rechazos. A veces, puedes sentir que la sociedad o tu familia te exigen ser de cierta manera, y así sentirte presionada para ser delgada y atractiva. De esta manera, podrías llegar a la conclusión de que, para ser aceptada o reconocida, tienes que estar flaca.

¿Conductas características de la Bulimia

Quien padece de bulimia recurre a todo tipo de excusas para no ir a reuniones donde pueda sentirse obligada a comer. Hace ejercicio en exceso (pero no de manera constante), con el único objeto de quemar calorías. Abusa de edulcorantes; consume mucha goma de mascar sin azúcar. También tiende a comprar muchos medicamentos para adelgazar (diuréticos, laxantes, hormonas tiroideas, derivados anfetamínicos, mezclas de productos homeopáticos).

Suele pesarse varias veces al día, desnuda y con balanzas exactas. También ayuna, aunque no de manera tan constante.

Tiende a guardar alimentos en distintos lugares de la casa con el propósito –consciente o inconsciente– de tenerlos a la mano a la hora de darse el atracón.

Con frecuencia roba alimentos "hipercalóricos" y se preocupa constantemente por lo que come. Suele hablar de cosas de comida, dietas, ejercicio.

Cada vez que puede se ves en un espejo y analiza sus formas corporales, comparándote con otras personas.

Visita el baño después de comer para autoprovocarse el vómito; cuando es descubierta, finge estar enferma o tener tos.

Cae en un círculo vicioso destructivo de dieta-atracón-dieta y tiene terror a engordar.

Cambios psicológicos que provoca la Bulimia

Cuando padeces de bulimia tienes cambios bruscos de humor (como depresión, un fuerte sentimiento de culpa, repudio de ti misma). En algunos casos, alternas entre euforia y depresión y manifiestas una tendencia autocrítcia muy severa.

Sientes una imperiosa necesidad de recibir la aprobación de los demás.

Tu nivel de autoestima es inversamente proporcional a las variaciones en tu peso (por ejemplo: te odias por haber aumentado tan sólo algunos gramos).

Tienes dificultad para concentrarte y en tu aprendizaje.

Mantienes una vida social intensa, pero con intervalos de aislamiento.

Tu actividad sexual oscila entre la total abstinencia y la promiscuidad.

En ciertos casos, sueles abusar del alcohol y de las drogas.

Consecuencias de la Bulimia

Algunas de las consecuencias de la bulimia son las alteraciones digestivas, como colon irritable, megacolon, reflujo, hernias, perforaciones en el esófago, pancreatitis, deshidratación. También puedes desarrollar problemas cardíacos, como arritmia y prolapso de la válvula mitral, con riesgo de muerte.

Los atracones en la Bulimia

Para entender la bulimia es fundamental comprender los episodios llamados atracones.
Cuando eres bulímica, te das cuenta de los episodios por los que pasas, pues suceden con cierta regularidad. Los atracones pueden pasarte tres o más veces por semana. Incluso, hay quienes tienen estas compulsiones varias veces al día; ello significa que tienen el llamado mal bulímico, el cual representa un peligro de rápida descompensación física.

Para evitar los atracones te damos los siguientes consejos:

Cuando se avecina el atracón, siéntate o acuéstate y trata de calmarte, respirando lenta y profundamente, al menos 10 veces. Cuando termines este ejercicio de relajación te sentirás más tranquila y con una sensación placentera que favorecerá tu autodominio.
Al acabar tu serie de respiraciones rítmicas, reflexiona y comprueba si realmente tienes hambre.

Al terminar tus ejercicios respiratorios y para ayudarte a reconocer si tienes o no hambre, te recomendamos que escribas y coloques rótulos de advertencia en lugares clave, como el refrigerador, la alacena, tu cuarto, etcétera. Los rótulos de advertencia son como recados que te ayudarán a darte cuenta qué es lo mejor para ti, como pequeños consejos que te facilitarán mantenerte estable emocionalmente.

LA POTOMANIA

efectos

La potomanía, un trastorno desconocido

Beber demasiada agua puede convertirse en un problema para la salud

Algunas personas no tienen capacidad para controlar el agua que toman, y lo hacen de manera exagerada. Este consumo excesivo se denomina potomanía. Se trata de un trastorno que consiste en un deseo frecuente de beber gran cantidad de líquido, de manera compulsiva, que se acompaña de una agradable sensación de placer, aunque puede tener consecuencias negativas para la salud.

El agua es el componente más abundante del cuerpo humano: representa más de la mitad del peso corporal. Esto significa que una persona que pesa 70 kilogramos tiene aproximadamente unos 35-40 litros de agua distribuidos por todo su cuerpo. Para conseguir mantener en equilibrio la cantidad de agua que necesita el organismo, una persona sana necesita alrededor de dos litros y medio de agua al dia, que obtiene de tres fuentes: del líquido que ingiere (alrededor de 1.200 ml), de los alimentos que consume (aproximadamente 1.000 ml) y del que produce dentro del organismo como consecuencia del metabolismo, que equivale a cerca de 350 mililitros. Las frutas, las verduras y las hortalizas son los alimentos que más aguas contienen.

Desequilibrio psiquiátrico

El consumo excesivo de agua puede ser síntoma de un desequilibrio psiquiátrico, ya que tiene aspectos en común con otros trastornos del control de los impulsos. Se trata de un trastorno relativamente desconocido que consiste en un deseo frecuente de beber gran cantidad de líquido, de manera compulsiva y sin sentir en especial sed, que se acompaña al ser satisfecho de una sensación placentera.

Beber siete o más litros de agua al día se convierte en un problema que precisa atención especializada

Cuando una persona es consciente de que bebe demasiada agua, alrededor de siete o más litros al día, debe acudir al especialista en endocrinología con el fin de descartar cualquier trastorno hormonal u otra patología que afecte al área del hipotálamo, lugar donde se encuentra el centro que regula la sed.

El hecho de beber cantidades exageradas de agua u otros líquidos no suele causar hiperhidratación, siempre que la hipófisis, los riñones y el corazón funcionen con normalidad, ya que el organismo elimina el exceso. No obstante, y como consecuencia de episodios repetidos y mantenidos de potomanía, se puede alterar el buen funcionamiento de los riñones, la composición de la sangre y el equilibrio de fluidos y electrolitos dentro del organismo.

OBESIDAD

EFECTOS

LA OBESIDAD

La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.

La obesidad forma parte del síndrome metabólico siendo un factor de riesgo conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueño, ictus, osteoartritis, así como a algunas formas decáncer, padecimientos dermatológicos y gastrointestinales.

Aunque la obesidad es una condición clínica individual se ha convertido en un serio problema de salud pública que va en aumento y la OMS considera que "La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Aunque anteriormente se consideraba un problema confinado a los países de altos ingresos, en la actualidad la obesidad también es prevalente en los países de ingresos bajos y medianos".

ANOREXIA

¿A QUE LLAMAMOS ANOREXIA?

Anorexia, pérdida del apetito, para poseer una perdida de peso rápido mediante la restricción de la ingesta de alimentos, sobre todo los de alto valor calórico, asociada o no al consumo de laxantes o diuréticos. Debe distinguirse del trastorno psicológico específico conocido como anorexia nerviosa, y también de la ingestión relativamente baja de alimentos; ésta última no resulta peligrosa para la salud mientras la dieta sea variada y el peso corporal se mantenga, y no debe contemplarse como un trastorno que requiera tratamiento médico.

Las personas que padecen de anorexia tienen una imagen distorsionada de su cuerpo ( se ven gordos, aun cuando presentan un estado de extrema delgadez.).

La anorexia nerviosa consiste en una alteración grave de la conducta alimentaría que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales, miedo intenso a ganar peso y una alteración de la percepción del cuerpo.

Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico, la mayoría acaba con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos, acompañado muchas veces por ejercicio físico excesivo.

En la anorexia nerviosa se pueden distinguir algunos subtipos: Restrictivo, que describe cuadros clónicos en los que la pérdida de peso se consigue con dieta o ejercicio intenso, donde los pacientes con anorexia nerviosa no recurren a atracones ni purgas, mientras que otro tipo es el Compulsivo purgatorio que utiliza para identificar al individuo que recurre regularmente a atracones o purgas, algunos no presentan atracones pero si recurren a purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida.

Anorexia Restrictiva:

Cuando bajas de peso por medio de dietas y ejercicio intenso.

Anorexia Bulímica:

Cuando para perder peso recurres a purgas, aunque hayas ingerido poco alimento. Las causas de la anorexia todavía no han sido aclaradas al 100%, pero los expertos coinciden en la presencia de tres factores, en los que agrupan distintos hechos y conductas.

Factores predisponentes de la Anorexia

Aquí se agrupan fenómenos como la baja autoestima, el sobrepeso, el miedo a madurar, que algún familiar sufra de algún trastorno alimentario ya que multiplica las posibilidades de padecerlo, los ideales de delgadez y prejuicios hacia la obesidad, los malos hábitos alimenticios, que tus papás manifiesten preocupación excesiva por tu peso o la existencia de conflictos que te hagan pensar que deberías comer menos y adelgazar.

Factores precipitantes de la Anorexia

Involucran los cambios físicos que suceden durante la pubertad, las dietas, el ejercicio excesivo, el no valorar tu cuerpo y no estar satisfecha con tu persona, el estrés, los trastornos emocionales, etcétera.

Factores perpetuantes de la Anorexia

Incluyen la presión social, el aislamiento social, el miedo a cosas como la comida, el peso, la figura o ciertos alimentos, y que no valores tu propia imagen corporal.

Manifestaciones de la Anorexia

En tu conducta: haces dietas restrictivas, vomitas, usas laxantes y diuréticos, manifiestas rechazo hacia algunos alimentos, tienes ideas obsesivas, cuentas mentiras, te ejerces autolesiones, te aíslas de tu familia y amigos.

Manifestaciones Psicológicas: exhibes una exagerada preocupación por engordar, tienes pensamientos erróneos sobre la comida y tu figura, ves tu cuerpo en dimensiones exageradas, confundes la sensación de saciedad, tienes problemas para concentrarte y para memorizar cosas.

Manifestaciones Emocionales: hay cambios en tu carácter, manifiestas un comportamiento depresivo como llantos, insomnio o hasta pensamientos suicidas, casi nunca estás relajada o cómoda, y pueden incluso aparecer fobias a ciertas cosas.

¿Cómo distinguimos a una persona con Anorexia?

Cuando alguien tiene anorexia, exhibe varias características que ayudan a identificar si padece de esta enfermedad.

Por ejemplo:es alguien que se ve extremadamente flaca (caquéctica) y muestra signos de malnutrición, como piel y cabello secos, o uñas quebradizas. En la boca puede tener aftas, generalmente su cara es amarillenta o pálida, luce demacrada y con ojos hundidos, en las palmas y plantas de los pies tiene una coloración amarilla.

Igualmente, quien sufre anorexia suele tener varios pensamientos erróneos sobre la forma como ella misma se ve; algunos de ellos son muy frecuentes.

Por ejemplo:

"Todas las grasas engordan."

"Si no estoy muy delgada estaré muy gorda."

"Si me dicen que estoy más guapa porque he aumentado de peso, entonces estoy gorda."

"La gente me mira porque piensa que estoy gorda."

"Después de comer siento que todos me miran y ven que he engordado."

"No he mantenido la dieta, no hago bien nada."

"Delgadez es igual a felicidad y éxito."

"Como me la pasé mal en la fiesta, siempre me la pasaré mal en todas las fiestas."

Consecuencias de la Anorexia

La anorexia tiene varias consecuencias de todo tipo, desde intelectuales, hasta físicas, sociales, etcétera.

En lo intelectual, porque cuando te piden una opinión, una idea o una respuesta personal, te cuesta mucho trabajo darla.

En lo físico, porque la anorexia está asociada a la ausencia del ciclo menstrual, se altera el funcionamiento de las hormonas, aumenta tu colesterol y disminuyen los triglicéridos. También, se dañan tus dientes, se dilata tu intestino delgado, se generan alteraciones del colon por el exceso de laxantes, baja tu frecuencia cardíaca y también tu tensión arterial. Además, disminuyen los niveles de potasio y de magnesio, y puede aparecer la insuficiencia renal y la deshidratación

Prevención de la Anorexia

Para prevenir la anorexia es necesario estar informada y apoyar los programas y las campañas contra la anorexia y la bulimia. Los siguientes consejos también pueden ser de ayuda:

Cuando te mires al espejo, asegúrate de percibir qué es lo que te gusta de tu apariencia y recuérdatelo.

Rompe el hábito de comparar tu apariencia con la de los demás.

No comentes o critiques la apariencia de los demás.

Aprende a vestirte cómodamente, antes que a la moda.

Aprende a valorarte a ti misma por otras cosas que no sean tu apariencia.

Evita poner atención a aquellos medios de comunicación que te hacen sentir mal con tu cuerpo y con tu aspecto.

Elogia a las personas por otras razones que no sean su apariencia física.

Cuando conozcas a otras personas, valora en ellas algo concreto sin poner atención en su apariencia: esfuérzate por ser interesante, ingeniosa, simpática y una persona que sabe escuchar.

la anorexia

LOS EFECTOS DE LA ANOREXIA

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